Archives par auteur Louis

6 recettes healthy et délicieuses pour l’été !

Pizza, carpaccio, guacamole, pesto, on vous a concocté un menu familier, mais en apparence seulement… Si on réinventait les recettes que l’on connait pour y intégrer plus de légumes ? Vous connaissez la musique : mettez-en davantage dans vos plats et votre corps vous dira merci. Même si ce n’est pas toujours évident de les […]

De la mesure en toute chose *

Suite de notre discussion avec Ariane Grumbach (voir la première partie) La difficile recherche de repères alimentaires Nombreux sont les consommateurs qui, sentant le décalage entre les promesses de l’industrie agro-alimentaire et la réalité des produits proposés, cherchent à trouver des alternatives pour mieux s’alimenter, et à créer des habitudes nouvelles. Bien souvent, face à […]

Alimentation : empruntons la voie du milieu!

Nous avions déjà rencontré Ariane Grumbach1 il y a quelques temps pour lui présenter nos jus et nous avions beaucoup aimé ses paroles pleines de bon sens. Je lui ai donc demandé de nous revoir pour discuter de sa vision des challenges de l’alimentation moderne. De quoi redonner des repères et de l’envie au quotidien […]

Sport : les 3 avantages des légumes !

La recherche de performance physique dans le sport est toujours étroitement liée à l’alimentation qui y joue un rôle primordial. Les légumes sont directement liés à cette notion de performance pour les sportifs, en apportant au corps ce dont il a besoin, pendant et après un effort physique. Ce n’est donc pas pour rien que le […]

Boire ses légumes : 3 avantages

Si on ne peut nier le plaisir de consommer des légumes entiers, pour la diversité des goûts, des couleurs et les innombrables manières de les préparer, il faut cependant reconnaître de nombreux avantages à consommer les légumes sous forme de jus. Une assimilation optimale des nutriments L’importance des légumes et fruits pour être en bonne santé fait […]

3, 2, 1 … Yumi

On connaît tous LE problème … On ne compte plus les études et messages officiels sur l’importance de consommer des fruits et légumes. Pourtant 73%1 d’entre nous n’atteignent pas ce minimum de 5 fruits et légumes par jour, et ce pourcentage s’envole même à 90% pour les plus jeunes générations. Pourtant si cette recommandation du […]